１１月も後半になりだいぶ気温が下がってきましたね。
コートが必要な季節になってきました。
冬のお悩みといったらやっぱり冷え性。
お困りの方も多いと思います。
寒い冬、外から帰ってきたらあったかいお風呂に入りたくなりますよね。
ですが、意外とお風呂に入っても湯船につからない方が結構いらっしゃいます。
お湯をはらずシャワーだけで済まされるそうです。
いくら熱いお湯でもシャワーではあまり体は温まりません。
冷え性の方にはぜひとも湯船につかっていただきたいです。
湯船につかることは体が温まる以外にもいろいろな効果があります。
① 血流が良くなる
全身湯船につかることで体があったまり血の巡りが良くなります。
② リラックス効果
温まることで緊張が和らぎ、ストレスなどでの疲れを癒します。
③ 痛みの緩和
体を温めることで筋肉や関節が柔軟になり血流が良くなることで痛みが緩和されます。
他にも疲労回復やむくみを解消するなどの効果も言われています。
寒い冬、湯船にしっかりとつかって体を温めましょう。
ちなみに半身浴もいいと言われていますが、
冬の半身浴は上半身がお湯から出ている分体が温まるのに時間がかかりますし、
血流促進の効果も弱くなります。
冷えの改善のための冬の入浴は全身浴にしましょう。
貴文
漢方薬局 柚花香房
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