最近ブログをさぼりがち。 遊んでいるわけではなく、実は４/１９(月)東京で勉強会の講師を務めることになり、その準備に追われています。 なんとか講義資料も出来上がり、明日は５時起きで東京へ向かいます。 そのため４/１９(月)はお休みさせていただきますが、よろしくお願いいたします。       執筆者 井上　貴文 薬剤師、国際中医師、統合医療生殖学会学術理事         漢方薬局｜大阪｜柚花香房 漢方薬局　柚花香房 大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１ 問い合わせ：０６－６８１６－９６７７

  更年期は東洋医学でいうと 腎陰、つまり体の潤いが急激に減ってきている期間です。 体の中で潤いが極端に減っていくと陰陽のバランスが崩れ、腎陽いわゆる熱が上にのぼり火照るようになります。 大量の汗がふき出してくることもあります。   更年期のホットフラッシュを楽にするためには、次の３つに注意して下さい。   ①辛熱性のものを控える とうがらし、こしょう、しょうが、にんにく、キムチや辛いカレーなど。 体に熱がこもり、ホットフラッシュを助長します。   ②サウナやよもぎ蒸し、ホットヨガは控える 過度な発汗で体の潤いが減り、さらに熱がこもることによりほてりがひ ・・・