腰痛で悩まれている方がたくさんいらっしゃいます。 腰痛がなかなか治らないと病院へ行く方が多いと思いますが レントゲンを撮っても異常はなく、老化との診断で湿布を出されたり。 それで整体に行ってみたけど、してもらった後は痛みが和らぐけどまたすぐ痛くなったり。 じゃあ次は漢方だったら治るかしら？ ・・・とその前に、 一度生活面を振り返ってみませんか？ 睡眠はどうですか？ ０時までに寝ていますか？ ７時間はとれていますか？ 腰は「腎」という臓器がつかさどっている器官です。 「腎」はよい睡眠で養われますので、 睡眠がよくないと「腎」が弱り腰が痛くなることがよくあります。 もちろん私も睡眠不 ・・・

    ここ何日か漢方相談で、数日前感染性胃腸炎にかかっていた、 家族がかかっていた、会社で流行っているという方が続きました。 地域にも寄ると思いますが胃腸炎が流行っているようですね。 感染性胃腸炎はもちろんウイルスが原因ですが、 ウイルスに罹患した時の体の状態にもよります。 睡眠不足や冷たいものの飲み過ぎで胃腸が弱っていると、 体がウイルスに負け胃腸炎を発症しやすくなります。 暖かくなったとはいえ、朝晩冷え込む日も多いです。 体温より低い温度の飲み物は控え、胃腸を冷やさないようにしましょう。         貴文   &n ・・・

    ４月８日（日本時間９日）のメジャーリーグ、エンゼルスVSアスレチックス戦で 大谷翔平投手が７回１アウトまで無安打のあわや完全試合かという好投を見せました。 ヒットを打たれてしまいましたが６対１でチームの勝利に貢献しました。 メジャーデビュー後最初からの大活躍、すごくワクワクします。 大谷選手といいイチロー選手といい日本人選手の活躍のニュースを見ると元気をもらえますね。   楽しいニュースばかりだとよいのですが、世の中には凶悪事件だったり暗くなるようなニュースも毎日報道されています。 暗いニュースを見ると苦しくなったり、夜寝られなくなる、悪夢を見るといった方 ・・・

    「ホットヨガは妊活にいいですか？」と質問されることがたまにあります。 ヨガとは呼吸を意識しながら活動していくので「気」の流れが良くなり、体にもとてもよいものだと思います。   ホットヨガはインド発祥ではなくアメリカ発祥と言われています。 インドと同じ環境にするため湿度と温度を合わせたようです。 大量の汗を出し、デトックス効果が高いことが売りのようですが、 この大量の汗という部分が東洋医学的にいうと体にとって非常にマイナスに作用します。   汗というと体の余分な水分が体から出ていくようなイメージですが、 汗の出し方によってその性質は異なります。 一 ・・・