１１月も後半になりだいぶ気温が下がってきましたね。 コートが必要な季節になってきました。   冬のお悩みといったらやっぱり冷え性。 お困りの方も多いと思います。   寒い冬、外から帰ってきたらあったかいお風呂に入りたくなりますよね。 ですが、意外とお風呂に入っても湯船につからない方が結構いらっしゃいます。 お湯をはらずシャワーだけで済まされるそうです。 いくら熱いお湯でもシャワーではあまり体は温まりません。   冷え性の方にはぜひとも湯船につかっていただきたいです。 湯船につかることは体が温まる以外にもいろいろな効果があります。   ① 血 ・・・

    ９月、１０月は婦人科のお悩み（不妊症、ＰＭＳ、不正出血）をはじめとし めまい、目や耳の疾患、バセドウ病、不眠症、蕁麻疹など相談内容が多岐に渡っていましたが １１月に入り、すごい勢いで不妊症・妊活の新規のご相談をいただいています。 自然妊娠希望、二人目の相談、卵の質を良くしたい、ＦＳＨが高い、子宮腺筋症など。 お住まいも吹田、豊中、箕面など近辺の方から大阪の南の方や姫路からもお越しいただいています。 少し前のブログで秋はご妊娠される方が多いと書きましたが 本能的に妊娠したいと望まれる方が多いのかもしれません。   不妊症、妊活のご相談では 東洋医学的な体質を ・・・

    日照時間が短くなり気温も下がり、木の葉は枯れ落ちていく そんな秋は寂しさを感じる季節ですね。 ちょっとしたことで不安になったり悲しくなったり 気分も不安定になりがちです。 東洋医学では心が落ち込んだ状態を心血不足と考えます。 心(しん)の血が不足し、心の力が弱くなり物事の影響を受けやすくなります。 夏に体力を消耗しすぎてしまった場合、秋に弱りやすいとも言われています。 心が弱っていると感じた時は心血を補う漢方薬がおすすめです。 生活面では色の濃い野菜やレバー、牡蠣など血を補う食材を食べ、心の血を補いましょう。 また早く寝て睡眠を十分とり体を休め、心安らかに過ごしまし ・・・