５月なのに最高気温が３０度を超える日も出てきました。 これからどんどん暑くなる季節で心配なのが熱中症。 熱中症になりやすい習慣と、熱中症予防の漢方薬についてお伝えします。   熱中症になった方の中には 「ちゃんと水飲んでたのに…」 とおっしゃる方が多いですが、実は水だけでなく危険な習慣がいくつかあります。   【熱中症になりやすい危険な習慣３つ】   ①朝食を摂らない 空腹が長時間続き、熱中症を起こす方非常に多いです。 体内に気血（栄養分）が不足すると、熱におかされやすくなり、正常な体温を保つことが難しくなります。 また食事からの水分は、飲み物からの ・・・

  今年の梅雨はほんとに短かったですね。 ６月の梅雨明けは観測史上初だそうです。 今年は梅雨時期もあまり雨が降らずあっという間に梅雨明けです。 梅雨が明けたと思ったら連日の猛暑。 暑く長い夏、少しでも元気に過ごせる夏バテ予防をお伝えします。     暑い時期を乗り切る夏バテ予防   １：睡眠 睡眠がきちんと取れていないと熱中症など体調不良になりやすいので、睡眠不足にならないように気をつけましょう。   ２：炭水化物だけの食事にならないようにする 暑い日はあっさりした冷たい麺類だけで済ませたい日もありますよね。 たまには良いのですが、パンだけ麺類だけといった炭水化物だけの食事が続くと、 ・・・