花粉が飛び始めているようですね。
花粉症は鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ、充血、のどのかゆみ
などの症状があり、時には咳や頭痛、発熱が起こる場合もあります。
花粉症の症状は花粉の飛散量だけで
ひどく出たりましだったりするわけではありません。
日常生活で少し気をつけるだけで症状が軽くなったりします。
① 冷たいものを飲まない
冷たいものを飲んだり食べたりすると
胃腸が冷やされ水分代謝が悪くなるため
鼻水が出やすくなります。
できるだけ温かいものをとりましょう。
② 熱の性質の食べ物を控える
熱の性質で一番良くないものが唐辛子などの辛い香辛料です。
熱は炎症を引き起こすため、かゆみや充血がひどくなります。
咳などを誘発することもあります。
唐辛子以外ではアルコールやチョコ、チーズ、揚げ物なども
熱の性質を持つためできるだけ控えましょう。
③ 十分な睡眠をとる
睡眠時間が少ないと粘膜が回復しないため
花粉の影響を受けやすくなり、症状全般がひどく出ます。
早めにふとんに入り、７時間以上眠りましょう。
以上を気をつけるだけでも花粉症はだいぶ楽になります。
毎年悩まれている方は一度試してみて下さい。
貴文
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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