ここ最近、イライラや頭痛、肩こり、首こりの症状が強く出ている方が多いです。
春特有の肝の高ぶりに加え、朝晩の気温差に体がついていけてないのが原因かと思います。
今日の大阪府吹田市の気温は
最高気温 １９℃
最低気温 ４℃
と朝晩で１５℃も差があります。
これでは自律神経が乱れ、体の不調が出てきます。
寒暖差疲労とも言われていますが
春の肝が高ぶるこの時期は特に症状がきつく出やすいですね。
対策としては
・午前中から日中にかけて外に出て体を動かす
・楽しく前向きに過ごす
・衣服で体温を調節する
・早く寝て睡眠をしっかりととる
・湯船につかりリラックスする
などなど。
気温差は体にとって大きな負担・ストレスになります。
できるだけ対策して体調を崩さないようにしましょう。
執筆者
井上 貴文
薬剤師、国際中医師、統合医療生殖学会学術理事
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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