とても勢力の強い台風がきているということで、頻繁に携帯で気象ニュースをチェックしています。
すごく速度が遅いようですが、大きな被害がなく通り過ぎてくれることを祈っていますが心配です。
台風や雨がひどく降る前は、頭痛やめまいが起こりやすい方がいます。
急激な気圧や気温の変化が起こると、自律神経バランスがくずれ体がついていかなくなってしまいます。
また、台風や雨は多量の湿気を含んでいますので、漢方的に体に湿がたまりやすい方は、頭痛やめまい、肩こり、関節痛などがより起こりやすくなってしまいます。
いつもより体がだるい、倦怠感があると感じる方も多いですね。
その他、安全への不安や、台風の備えや備蓄の買い物を考えたり様々な心配をすることで、ソワソワして動悸がしたり精神が不安定になりがちになります。
冷たい物を摂りすぎない。部屋が涼しい場合は温かいものをとる。（冷たい物は湿がたまりやすくなり、巡りも悪くなります）
スマートフォンの見過ぎに気を付ける（目が疲れると、頭痛やめまいが悪化しやすくなります）
ヨガ、ストレッチをする。（気血の流れを良くするのに効果的です）
早めにベットに入り、睡眠をしっかりとる。（もし眠れなくても、横になるだけで体が休まります）
コーヒーなどのカフェインをとりすぎない。（一日２杯くらいまで）
大きな被害が出ないことを祈りつつ、なるべく平常心で過ごすようにしたいと思います。
台風が過ぎても体調が悪い、頭痛・めまい、倦怠感、不安感、関節痛などの体の痛みがある方、漢方薬で体質を整えたい方はお気軽にご相談くださいね。
体の巡りをよくしたり余分な湿をため込まない体質づくりをして、不快な症状改善するお手伝いします。
執筆者
井上 昌子
薬剤師、国際中医師、アロマセラピスト
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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