梅雨が始まりましたね。
梅雨で湿度が高い上に温暖化の影響で６月でも３０℃を超える日があり、
高温多湿でほんとに過ごしづらいですね。
暑い梅雨のせいで早くも体調を崩しはじめている方がいらっしゃいます。
梅雨時期は体に余分溜まった水で不調を起こりやすいです。
暑いので冷たい飲み物をたくさん飲んだりしていると 体に余分な水が溜まってしまいます。
たくさん水分を摂ると全ておしっこに出るようなイメージですが
実は処理しきれない水は体に溜まって悪さをします。
外の湿度が高いので体からいつも以上に水が抜けにくくなります。
また暑くて冷たいものばかり摂ることで胃腸が冷え弱り
より不調が起こりやすくなります。
余分な水が停滞することによって起こる不調には
めまい、頭重、倦怠感、むくみ、胃もたれ、吐き気、下痢、肥満、 雨の日の不調などがあります。
また体にずっと溜まっている水は汚れてしまい
にきび、吹き出物、湿疹、口内炎、副鼻腔炎、膀胱炎、膣炎
といった症状も引き起こします。
暑い梅雨の過ごし方としては 冷たい水分や食べ物を摂りすぎないこと
適度に体を動かし、体に溜まった余分な水を汗として出すこと
早く寝て体、胃腸の回復に努めること などが大切です。
これからが梅雨本番。
しっかり養生して元気に夏を迎えましょう。
貴文
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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