関西も梅雨入りしましたね。明日は大雨が降るようです。
梅雨から夏にかけてはじめじめして湿度が高くなり、また最近は温暖化のため梅雨でも夏のように暑さが厳しく、湿と湿熱の邪による影響を受けやすくなります。
外の湿度が高く、さらに冷たい飲み物や食べ物、甘いものなどをとりすぎたりすると、体の外からも内からも余分な湿が溜まりがちになります。
それに熱が加わると湿熱となりさらに不調が出やすくなります。
この時期は、体の中に余分な湿をためこまないようにするのが大切になってきます。
食欲不振
吐き気
胃のもたれ
頭重感がある
体がだるい、重い
おりものが多い
むくみやすい
雨の日に体調が悪い
軟便、下痢
皮膚が痒くなりやすい
湿疹が出やすい
舌の苔が厚い
蕁麻疹、ニキビなどの皮膚トラブル
湿疹が膿みやすい
乾癬
目やにが出やすい
口の中が苦い
口臭が気になる
粘り気のある黄色い鼻水や、痰が出る
排便の後すっきりしない
おならのにおいが臭い
舌の苔が黄色っぽい
とうもろこし、小豆、枝豆、そら豆、冬瓜、キュウリ、ハトムギ、緑茶
生もの、冷たいもの
香辛料などの刺激のあるもの
お酒の飲みすぎ(身体に湿や湿熱がたまりやすくなる)
バター、マーガリン、生クリーム、肉の脂身、揚げ物などの油っぽいもの
漢方薬には余分な湿や熱を体から出す助けをしてくれる処方がたくさんあります。
体調に応じて飲んでいくことで、この時期の不快な症状を改善してくれます。
梅雨時期いつも体が重たい、頭が重い、食欲がない、軟便になりやすいなどの不調にお悩みの方はご相談くださいね。
執筆者
井上 昌子
薬剤師、国際中医師、アロマセラピスト
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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