本日２月４日は暦の上で立春、春の始まりです。
とはいってもまだまだ寒い日が続きますね。
とりわけ週末はさらに冷え込むそうです。
春は２月の立春から始まり、３か月間続きます。
冬の間冬眠状態で固まっていた体が春になって暖かい春風を感じると
体の中の陽気が盛んになり心身の働きも活発になります。
夜は早く寝て朝は早起きしてゆったりと散歩し
春の陽気に合わせていきいきと活動し、伸びやかに過ごすのが春の養生法です。
これに反すると、「肝」を傷つけてしまいます。
肝は体の気の流れを調整する臓器のため、
ストレスなどで肝が影響を受けると気の流れが滞り、体に不調が出てきます。
うつ、不安、イライラ、パニック、不眠などの精神的な症状をはじめ、
肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、月経前症候群、けいれん、ガス、便秘など様々な症状が起こりやすくなります。
快適に春を過ごすには早起きしてのびのびと過ごすこと。
下の写真は先日徳島へ出かけた時、途中の淡路のサービスエリアで撮った朝日です。
偶然朝日が昇る瞬間だったので写真に収めました。
少し気分がすぐれない方は起きてから朝日を浴びると気が巡り元気になりますよ。
貴文
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
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