１２月から１月にかけては体調を崩しやすい時期です。 大掃除や忘年会、帰省などいつもと違うイベントなどがあったりするため疲労がたまりやすくなっています。 また日照時間が少なく寒さも厳しくなるので免疫が低下したり、自律神経に影響が出たりもします。 そこにストレスなどが加わると回復が遅れてしまいます。   例えば、 年末年始の休みに入ると気が抜けるのか風邪をひいたり熱を出したりする お正月休みに入ると、睡眠のリズムが崩れてなかなか元に戻らない 年末年始に始まった胃腸の不調が長引く 口内炎ができやすくなる 気持ちが憂鬱になりがち といった不調を感じたことがあると思います。 せっかく年末年始体調を崩 ・・・