寒くなってくると色々なお悩みがふえてきますが、便秘もその一つです。
冷えることで胃腸の働きが悪くなったり、
寒いので室内で過ごすことが多くなり運動量が減るということもあるかもしれません。
便秘の相談で、以前はよく効いていた便秘薬を使用しても量を増やさないと効果がない、
あるいは全く効かなくなってきた言われることがあります。
センナなどの下剤は連用すると胃腸を弱らせてしまうことがあるので注意が必要です。
便秘に対する漢方処方では、便秘薬の部類ではないけれど解毒作用のある漢方や
女性は血が不足している方も多いため、血を補う漢方薬を使用して効果がある場合も多いです。
補血の生薬として代表的なのは当帰ですが、
潤腸通便の作用がありコロコロした便秘の時に使います。
他にも気虚で便を出す力がない方には気を補うものなど、人それぞれ用いる漢方は変わってきます。
便秘の対策として、普段からよく歩くことはとても大切です。
あとは十分に野菜を摂ること。
生野菜はお腹を冷やすので、煮たり、スープにしたり、
今の季節は鍋物に入れてもおいしく食べられますね。
これからますます寒くなってきますので、体を冷やさないようにして体調を整えて下さいね。
昌子
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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