理不尽なこと、いっぱいありますよね。
漢方相談でお話をおうかがいしていると、理不尽な目に遭って精神的なバランスを崩している方がたくさんいらっしゃいます。
と言っている私も最近理不尽なことが続き、イライラもやもやしていました。
なので昨日の日曜日のお昼、外で暑い中汗だくなりながら体を動かしていると、汗とともに嫌なものが流れ出ていっているようで、とてもスッキリした気分になりました。
体を動かすと気が巡ります。
そして太陽にあたると気が発散します。
理不尽な目に遭い、イライラ・もやもやする方は、お日さまの下で体を動かすことがおすすめです。
もっとも最近の夏はとても日差しがきついので注意して下さいね。
なかなかすぐに体を動かすのが難しいという方は、漢方に頼るのもいいと思います。
◆とにかくイライラする、頭に血が上る感じがする
という場合は抑肝散加陳皮半夏がおすすめです。
女性で生理前になるとイライラがひどい方は加味逍遙散の方がいいかもしれません。
◆胸が苦しくなる、嫌なことが頭を離れない
という場合は柴胡疎肝湯。気をぐっと巡らしてくれます。
◆とにかく今めちゃくちゃイライラする、苦しいのでなんとかしてくれ～
という、とにかく今すごくしんどい場合には牛黄清心元。
牛黄、麝香、羚羊角といった開竅薬が心を和らげてくれます。
あと大きな声を出したりマッサージで体をほぐしたりするのもいいですね。
ストレスいっぱいの時代、苦しみ過ぎずに上手に過ごしていきましょう。
執筆者
井上 貴文
薬剤師、国際中医師、統合医療生殖学会学術理事
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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