最近はコロナウイルスの広がりで外出を控えていて体を動かすことが減っていたり、
毎日の生活でストレスを感じることも多いかと思います。
そのため、便秘やお腹がすっきりしない、お腹の張り、ガスが溜まる、
便秘と下痢を繰り返すなど胃腸の不調が気になる方がいらっしゃるのではないかと思います。
便秘などが続くと気分がすっきりしなかったり、イライラしたり、ニキビ、肌荒れ、
体重が増えやすい、むくみやすいなどのトラブルも出てきやすくなります。
漢方では、今の時期にストレスや運動不足で気のめぐりが悪くなっている場合は
理気薬と呼ばれる気の流れを良くするものを使います。
枳実、厚朴、木香、陳皮、檳榔子などは気の流れを整え胃腸の働きを助けてくれる生薬です。
生活面では、屋外をウォーキングしたり、家の中では体操をしたり、ストレッチがいいですね。
食生活では温野菜をとる、特に具だくさんの味噌汁、スープがおすすめです。
冷たいものをとるのは一時的には便秘解消したとしても、
長い目で見ると胃腸を弱らせ逆効果なので気をつけてくださいね。
昌子
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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