すっきりしないお天気が続きますね。
この時期は外の湿気が高くなりますが、
体の中もそれに影響を受け水分代謝がうまくいかなくなりがちです。
体の中に”湿邪”(動きの悪くなった水分)がたまると、
食欲がない、お腹を下す、むくみなどの症状がでるようになります。
余分な水分を体に溜め込まないように胃腸を整えることが大切です。
なまもの、冷たいものの摂りすぎは胃腸に負担をかけるので控えめに。
香りのある食材や、滞った水分の排出を助けてくれる食材を摂るようにしましょう。
＜おすすめ食材＞
あずき、とうもろこし、冬瓜、はと麦、大根、みかん
昌子
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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