冬は閉蔵の季節と言われます。
寒さから生命を守るために、生命力を体の奥に蓄えておく季節です。
夜更かしや早起きのし過ぎ、激しい運動もよくありません。
体を冷やす食べ物の取り過ぎも体の内側の陽気を消耗し、
冬だけでなく春先や夏に体調を崩す原因にもなります。
寒さと年の暮れの忙しさで体調を崩しやすい時期です。
体を温める食事をとり、なるべく夜はゆっくり休むようにしましょう。
＜おすすめ食材＞
大根、人参、かぼちゃ、ごぼう、しそ、にら、しょうが、ねぎ
昌子
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
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