妊活･不妊相談で、好きなものやめたり制限したりして
食生活を頑張りすぎている方を最近よく見かけます。
よく聞くのが
小麦を全てやめる（パン、ケーキ、パスタなど）
乳製品を全てやめる（牛乳、チーズ、ヨーグルト、ケーキなどの洋菓子）
甘いものは一切やめておやつはナッツ
一部の鍼灸院や整体院でよく言われているようで
みなさん妊娠のために好きなものを絶って頑張っていらっしゃいます。
確かに厳密にいえば小麦も乳製品も甘いものも妊娠を望むには良くないですが
大好きなものを我慢するストレスの方がもっともっと良くないです。
というのも
不妊の一番の原因はストレスです。
妊活･不妊ストレス、仕事のストレス、周りからのプレッシャーなど
とても多くのストレスを抱えている中で
大好きなものまで我慢してしまったら、、、
もっともっとストレスは大きくなりますよね。
ストレスはホルモンバランスを乱します。
ストレスは卵子の成長を邪魔します。
ストレスは排卵を邪魔します。
ストレスは内膜を硬くし着床を妨げます。
ストレスは炎症を引き起こし着床を妨げます。
ストレスは血を減らします。
ストレスはFSHの値を上昇させます。
少し強めに書きましたがストレスは妊娠にとってよくないことばかり。
もちろんストレスが良くないからといって
体に良くないものの摂りすぎは禁物ですが
大きなストレスになるくらいなら多少食べてもいいと思います。
基本の食生活さえしっかりとしていれば
小麦や乳製品、甘いものを食べても大丈夫。
妊娠できます。
体が資本なので私たちもある程度は食生活についてお伝えしますが
小麦や乳製品、甘いものは世の中にあふれており
生活から切り離すには難しいものばかりです。
ベースの生活がしっかりとできていれば少しくらい乱れても
体はそんなに落ちません。
頑張りすぎている方が相談に来られたら
当店ではまず緩めることからお伝えしています。
少し力を抜いたほうが妊娠しやすいです。
貴文
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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