2021.03.21

 

 

子宝相談の際は生活習慣についてしっかりとお話ししています。

生活習慣の中で結構なウエイトを占める食生活。

時期によってもお伝えすることは変わりますが

最近は食生活については、正直そんなにお伝えしていません。

こんなのがいいですよ～、これは少し控えめにしましょうね～、

くらいしかお話ししていません。

というのも長引くコロナ禍で、食べることの楽しみまで奪ってしまったら

ストレスがもっともっと溜まってしまうからです。

ストレスは妊娠には大きな敵で、

ストレスだけで妊娠されない方も相当数いらっしゃいます。

 

コーヒーをやめお酒もやめ甘いものもやめる、

飲み物はノンカフェインのルイボスティー、

おやつはナッツでケーキもチョコも我慢。

頑張りすぎている方には緩めることもお伝えしています。

食べ過ぎ飲みすぎは良くないですが

我慢のし過ぎでストレスが過度に溜まることも良くないです。

大事なことはバランスです。

その人その人に応じた頑張り方で楽な気持ちで過ごすことが大切です。

チョコを食べてもクッキーを食べても妊娠できますよ☆

 

 

 

貴文

 

 

 

 

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