先日、睡眠やうつに関する研修会に参加しました。   睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。   ノンレム睡眠（深い眠り）中は、成長ホルモンがまとまって分泌され、脳の細胞の修復や疲労回復が行われます。   レム睡眠（浅い眠り）中は、体の筋肉が緩み休息状態になります。 それにより体の筋肉の疲れを取り体力の回復がはかられます。 その他記憶の固定や整理が行われます。   ノンレム睡眠が少ないと成長ホルモンの分泌が減り、脳の疲れが取れなくなってしまいます。 またレム睡眠が少ないと嫌なことを忘れることができなかったり、大切なことを覚え ・・・

    先日、不妊症の勉強会に行ってきました。 講師は梅田、グランフロントにあるリプロダクションクリニック大阪の松林秀彦院長でした。 統計学的なデータをもとに不妊症の特徴、原因、治療などを説明していただきました。   結婚時年齢による不妊症の確率、甲状腺ホルモンとプロラクチンの関係、 ピロリ菌と精子の類似性など、色々な観点から不妊症についてとらえられていました。   なかでも喫煙と妊娠についてのお話では 夫婦どちらかがタバコを吸うと妊娠率はそれぞれ半分になるとのこと。 半分というのはものすごく大きな値です。 逆から考えてみると、妊娠率を倍にあげるにはかな ・・・

    ここ最近、子宝相談に来られる方がすごく増えています。 みなさん必死の思いで来られています。 それだけにこちらも必死の思いで対応させて頂いています。 先月も４０代の方の自然妊娠をはじめ数々のご報告を頂きました。 ご妊娠やご出産の報告をうかがうたび、嬉しいという思いより先に安どの気持ちでいっぱいです。 どうしても相談に来られる方全員がご妊娠というわけにはいきませんが ひとりでも多くの方に笑顔になって頂けるよう日々精進していきたいと思います。   さて、子宝相談では最初に問診票を記入していただくのですが、 皆さんいろんな健康食品やお茶、食べ物をとられています。 ・・・

    今日は朝から雪が降り続いていますね。 お店の前の風景もこんな感じで雪が積もっています。       立春を過ぎると、二十四節気では春の始まりとされています。 春は陰気が徐々に弱くなり、陽気が次第に強くなっていく季節です。 植物は芽を出し、花が鮮やかに咲き、動物たちは冬眠から醒め外に出ていきます。 人の陽気も盛んになっていき、心も体も活動的になっていきます。 ですが、実際の季節はまだまだ冬。 特にここ最近は寒さが厳しいですね。今日は雪も降っていますし。 寒さが厳しいと外に向かっていくはずの陽気が寒さでうまく外に出ていかず中にこもった状態と ・・・

    子宝相談では、奥様だけでなくご主人様のご相談もよくおうかがいします。 男性不妊の相談についてですが、ご相談に来られる方のお仕事にはある傾向が見られます。 あくまで私どもの薬局に来られる方ですが、 パソコンを使うお仕事の方や、夜勤のある方が多いです。 例えばコンピューター関連のお仕事をされている方やお医者さんなどです。 一日中パソコンに向かってお仕事をされている方は、ストレスがかかり血流も悪くなっています。 また長時間目を酷使することにより、肝血が不足した状態です。 一方お医者さんは職業柄、夜勤などが多く生殖をつかさどる腎が弱る傾向にあります。 また常に緊張感を保った ・・・

    便秘とともに下痢の相談もよくうかがいます。 下痢は中医学では泄瀉といいます。 その原因は様々で、胃腸が弱い、体を温める力が弱い、冷感刺激、ストレスなどがあります。 もちろん暴飲暴食による下痢も多く、食べ過ぎ、生もの、冷たいもの、油っこいものの摂りすぎなどもあります。 漢方相談を行う際にお体の様子や生活習慣について詳しくお聞きするのですが たまに出くわすのがガムの食べ過ぎによる下痢。 いわゆるキシリトールのガムです。 キシリトールなどの糖アルコール類はたくさん摂りすぎると下痢を起こします。 糖アルコール類は小腸で消化吸収されにくいため 大腸の浸透圧を高めてしまうのでは ・・・

    年末、年始と忘年会、新年会のお誘いの多い年でした。 もちろん毎回お酒を飲むのでたびたび肝廣仙のお世話になりました。 肝廣仙は珍珠草が入った漢方食品で、事前に飲んでおくと肝臓を守ってくれます。 このシーズンにはおすすめの一品です。   医療業界、製薬業界、食品業界の友人との飲み会が多かったのですが、そこで聞いた話です。 昨今、色々な食品、添加物の体に及ぼす影響が話題になっていますが、 事情に詳しい友人に、最近もっとも気をつけたほうがいい食品とか添加物とかあったら教えてと聞いたところ、 なんと返ってきた答えが   「安いサプリメント。明らかに申請と違 ・・・

    無農薬の大根と聖護院大根を頂きました☆ 箕面にある畑でご自分で栽培されているそうです。       昨日は祝日でお休みだったので料理作ってみました！！   聖護院大根は「なます」にしました。 ことしはおせちを食べれなかったのでちょっと遅れのプチおせち。 香りづけに柚子の皮も入れてみました。       大根は煮物に。 名付けて「大根と海老芋のあんかけ　しょうが添え」       われながらおいしく出来上がりました。 老後は小料理屋でも開こうかな。。 な～んて、いつもは ・・・

    今日は七草粥の日ですね。 今年も作りました。     わが家の七草粥は白味噌ベースで、お餅を細かく刻んで入れています。 小さい頃から慣れ親しんだ味です。   この１月７日に七草粥を食べる風習、実は平安時代に中国から日本に伝わりました。 中国では７種の若菜を入れた汁物を食べ、無病息災を願ったそうですが 日本に伝わってからは日本古来の「若草摘み」という風習と結びついて 宮中行事として七草粥を食べるようになったそうです。   今ではお正月のごちそうで疲れた胃腸を休め不足しがちな栄養を補給するという意味合いもあり、 新年に頂くことで無 ・・・

    あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。   本日は今年最初の営業日でしたが 相談に来られている方やご家族が、風邪で熱を出したり胃腸の調子を崩したりされていることが多かったです。 年末までの仕事疲れや帰省疲れ、また忘年会新年会が続いたことによるものでしょうね。 この時期体調を崩す方が多くいらっしゃいます。 ３が日も終わり、消化に良いものを食べ早めに休んでお体を整えていきましょうね。   今年も一人でも多くの方の笑顔が見られるよう頑張りたいと思います。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。     & ・・・