最近胃腸炎が流行ってきているそうですね。 胃腸炎にならないためには、手洗いやうがい、マスクによる感染予防、 また食品をよく洗ったり十分加熱することも大事ですね。   体の面から予防できることは、まずは胃腸を冷やさないこと。 冷たいものをとると胃腸が冷え弱ってしまいます。 当然ながら弱った胃腸は胃腸炎の原因であるウイルスや細菌に負け、 胃腸炎を発症してしまいます。 お子様だとおやつに冷たいジュースやアイスクリームなどを摂ると胃腸を冷やしていまします。 また１２月は忘年会シーズン、大人も冷たいビールの飲み過ぎで胃腸が冷えてしまいます。 冷たいものは控えめにして ・・・

  ９月になろうというのに厳しい暑さが続きますね。 猛暑が続いたせいで精神のバランスを崩す方が増えています。   東洋医学的で見ると夏は「心」の季節に当たります。 今年は長く続く猛暑により心血虚の状態になる方が増えています。 心血虚の状態になると、色々なことが不安に感じたり、 動悸が起こったり、悪夢を見たりします。 また、今年は猛暑により家にこもりがちで外出される機会が極端に少なくなっている方が多く、 それにより気の滞りが生じ、イライラしたり、胸が張ったような苦しさ、 お腹の張り・おなら、喉のつまり、肩こり、頭痛なども起こりやすくなっています。 上記のように精神のバランスを ・・・

    ビール好きの方には夏は冷たいビールが飲みたくなる季節ですね。 ビール業界では夏場に気温が１度上がると販売量が２．５%上がるという定説があるようですが 今年は７月前半が好調だったのに後半になると販売量が落ち、 気温が３６、３７度を超えると売れなくなるという新たな定説が生まれているようです。 暑すぎると外出しないため売れなくなると分析されているようですが、 体の面から考えると暑すぎて体が弱ることでビールが飲めなくなる面もある気がします。   暑くなると冷たいものをたくさん摂り胃腸が冷やされます。 暑さが続くと継続的に冷たいものを摂る頻度が増えるので胃腸が冷え、 ・・・

    ほんとに毎日暑いですね。 外を歩いている人もあまり見かけませんね。 こんな暑い日は喉がかわいてかわいて冷たいお茶を何杯飲んでも渇きが癒えない、 熱がこっもている感じがするといった場合も多いのではないでしょうか。   そんな時は夏のお野菜がおすすめです。 夏野菜のキュウリやトマト、なす、レタスは体の余分な熱を摂ってくれます。 スイカは体を冷やし、渇きを癒してくれます。 何杯ものお茶を飲まなくてもスイカを２、３切れ口に含めば暑さがスッととれ、 冷たいものを飲まなくても平気になったりします。   今は一年中スーパーで見かけるお野菜ですが、 旬の季節に摂 ・・・

    じめじめとしたお天気が続きますね。 梅雨時は湿度が高く、胃腸が弱く体に余分な水(内湿)が溜まっている場合は 倦怠感、頭重感、食欲低下、気分の落ち込みなどの体の不調が出やすくなります。 内湿が溜まりやすい習慣についていくつか挙げてみました。   ・冷たいものをよく飲む 冷たい水分は動きが悪く、また胃腸を冷やしてしまうため体に溜まりやすくなります。   ・冷たいもの(冷蔵庫で冷やした食品)や生もの(刺身、生野菜)をよく摂る 胃腸を冷やし負担をかけてしまうため機能が弱り内湿が溜まりやすくなります。   ・運動不足で汗をかくことが少ない 余分な ・・・

  関西も梅雨入りしましたね。 今年は去年よりも二週間ほど早い梅雨入りなので暑さはまだましですが それでもじめじめした梅雨時は過ごしにくいですね。   梅雨は湿度が高いため、体内の湿(余分な水)による不調が出やすい時期です。 体のだるさ、むくみ、めまい、頭痛、頭重、手足の冷え、食欲不振などの不調が起こりやすくなります。 また、体内に停留した湿は皮膚に表れると湿疹、蕁麻疹、にきびなどいった症状を引き起こします。   過剰な水分、とりわけ冷たい飲み物は動きが悪く体内に溜まりやすくなります。 暑いからといって冷たいものばかりたくさん飲むと、 胃腸が冷え体に余分な水がたま ・・・

    春になるとスーパーでも色々な豆が売っていますね。 今年もうすいえんどうで豆ご飯をつくりました。     簡単にできておいしくて、しかも栄養豊富！ タンパク質やビタミン類、食物繊維などたくさんの栄養が含まれています。 中医学的にみると、えんどう豆は胃腸の働きをよくし気を補ったり、 余分な水分を排出したり、解毒の働きもあります。 胃腸の働きを整えたい方や、むくみがちな方にはおすすめです。 ５月いっぱいくらいは売られていると思うのでよかったら試してみてくださいね。     えんどう豆 四気五味：甘・平 帰経：脾胃 効能：健脾益気、利 ・・・

    ここ最近コンビニエンスストアの飲料棚を見ると炭酸水がすごく増えましたね。 ウィルキンソン、カナダドライザ･タンサン･ストロング、南アルプスの天然水スパークリングなどなど。 炭酸水市場がこの１０年で７倍になっているそうです。 ４０～６０代の世代の方の購入が多いそうですね。 炭酸飲料は飲みたいけれど、糖分が心配だったり好みじゃないという方が飲まれているのかもしれません。   漢方薬局柚花香房では漢方相談の時、日常の食生活や嗜好品についてお尋ねします。 炭酸水を飲んでいらっしゃる方は少なからずいらっしゃいますが、 毎日毎日飲んでいる方は私が診ている限り９割以上が ・・・

    腰痛で悩まれている方がたくさんいらっしゃいます。 腰痛がなかなか治らないと病院へ行く方が多いと思いますが レントゲンを撮っても異常はなく、老化との診断で湿布を出されたり。 それで整体に行ってみたけど、してもらった後は痛みが和らぐけどまたすぐ痛くなったり。 じゃあ次は漢方だったら治るかしら？ ・・・とその前に、一度生活面を振り返ってみませんか？ 睡眠はどうですか？ ０時までに寝ていますか？７時間はとれていますか？ 腰は「腎」という臓器がつかさどっている器官です。 「腎」はよい睡眠で養われますので、睡眠がよくないと「腎」が弱り腰が痛くなることがよくあります。 もちろん私 ・・・

    ここ何日か漢方相談で、数日前感染性胃腸炎にかかっていた、 家族がかかっていた、会社で流行っているという方が続きました。 地域にも寄ると思いますが胃腸炎が流行っているようですね。 感染性胃腸炎はもちろんウイルスが原因ですが、 ウイルスに罹患した時の体の状態にもよります。 睡眠不足や冷たいものの飲み過ぎで胃腸が弱っていると、 体がウイルスに負け胃腸炎を発症しやすくなります。 暖かくなったとはいえ、朝晩冷え込む日も多いです。 体温より低い温度の飲み物は控え、胃腸を冷やさないようにしましょう。         貴文   &n ・・・