今日は風が強く、とても寒く感じられましたね。
ですが明日はもっと気温が下がるようです。
暖かい格好でお出かけして下さいね。
寒くなってくると、冷え性のご相談が多くなってきます。
冷え性といっても原因はさまざまです。
体を温める力が弱いタイプ
気の巡りが悪いタイプ
血が少ないタイプ
血の巡りが悪いタイプ
それぞれが単独ではなく複合している場合が多いです。
また冷たい飲食や水分のとりすぎも冷えの原因になります。
自分のタイプを理解し、それに応じた対処をすることが大切ですね。
しょうがなど体を温める食材がいいといって摂り過ぎたりすると
体に熱がこもり害が出てしまうことがあります。
体を温める食材をたくさん摂るよりも、体を冷やす食材を減らした方がいいでしょう。
また、暖かい服装で外出し、体を外から冷やさないことも大切ですね。
体を冷やす食材：きゅうり、トマト、なす、メロン、すいか、柿、梨
１１月の漢方茶のイベントでは「冷え性」の勉強をし、タイプに応じたお茶を作り味わって頂きました。
体のことや症状について、今後もお伝えしていければと思います。
貴文
漢方薬局 柚花香房
大阪府吹田市山田西３丁目５７番２０号ピアパレス王子１０１
問い合わせ：０６－６８１６－９６７７
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